Gefühlsmanagement – Gefühle verstehen und leben

Gefühle gehören zum Leben wie die Luft zum Atmen. Menschen brauchen sie, um sich in der Welt und in den Beziehungen zurechtzufinden. Gefühle haben einen Einfluss darauf, wie das Leben und die Umwelt wahrgenommen und gestaltet werden. Und manchmal sind Gefühle anstrengend. Und doch werden alle Gefühle selbst bestimmt und gewählt. Mit dieser Erkenntnis gelingt ein souveränes Gefühlsmanagement.

So unterstützen Menschen sich selbst in Ihrem Handeln, beim Arbeiten, in der Erziehung und in der Kommunikation.

Dann kann zum Beispiel die Angst als Freundin entdeckt werden, die liebend durch Krisen begleitet. Oder die Heiterkeit wird in garstigen Zusammenhängen aktiviert, um diese Situationen leichtfüssig zu gestalten. Gefühle sind Bewältigungsstrategien, mit denen das Leben wahrlich lebenswert ist.

• Gefühle erkennen und benennen können

• Gefühlsrepertoire erweitern

• Gefühlsstrategisch handeln